"Метод Кузнецова"

Бюстгальтер с косточкой.
*создает очень эстетичный облик фигуры.

•Почему ворчат?
-косточка прилегает к рёбрам и ингибирует их в месте контакта. То есть эти рёбра выключаются из акта дыхания, переставая двигаться;
-происходит компенсация брюшным типом дыхания;
-суммарно обмен веществ между верхней и нижней частью тела замедляется.

•что делать?
-заменить на бюстгальтер без косточки (стоит подобрать нужную модель);
-принять последствия косточек в белье и использовать их, периодически восстанавливать состояние тела.

Каблуки или шпильки.
*создают эстетичный вид ног и ягодиц

• почему ворчат?

-изменяется центр опоры стопы;
-таз ротируется вперёд, создавая каскад мышечных напряжений для баланса;
-тазовая диафрагма подстраивается вынужденно под положение тела, изменяя положение органов малого таза;
-выключается большая ягодичная мышца (хотя и выглядит включённой);
-увеличивается поясничный изгиб (гиперлордоз).

Мышцы, которые привыкли делать основную работу оказались «в отпуске», а за них работают с перегрузкой компенсирующие мышцы.
Организму это не нравится, но он терпит. Те самые жертвы для красоты)

•что делать?
-если большие каблуки-это часть жизни и имиджа, стоит адекватно оценить, в какую цену это обходится для здоровья. Стоит ли оно того?)
-профилактика. Обычно начинается с устранения болевых ощущений в пояснице. Это первично, но стоит обратить внимание и на возвращение таза в горизонт, включение ягодичных мышц, подвижность (или мобильность) всех суставов ног, синхронность тазовой и грудной диафрагм.
-в такую обувь не делают ортопедические стельки. Летом спасут кроссовки и хождение босиком по песку и камням (лето жеж))
- периодичность встреч с остеопатом индивидуальна. В этом вопросе нет курса. Всё зависит от твоего ритма жизни.

•почему нужен именно остеопат?
-потому что в остеопатии рассматривается всё тело как единое целое;
- из огромного количества техник выбираются самые эффективные в текущей ситуации;
-результат сразу после сеанса (заметен визуально и ощутим внутренне).

Разноцветные тканевые полосочки на клеевой основе- спасатели спортсменов после травм и растяжений. Именно из спорта началось активное использование тейпирования.

Я обучался их применению в Академии Физической Реабилитации в 2018 году.

Принцип работы тейпов-воздействие на поверхностные механорецепторы (в коже).

Нанесённый без натяжения тейп будет расслаблять мышцу, в проекции которой он наклеен.

При увеличении натяжения тейпа при наклеивании происходит усиление мышцы.

Хорошо работает лимфатические аппликации- они похожи на осьминожку. В такой постановке тейп разрезают на тоненькие полоски и оставляют общий целый кусочек. Целую часть наносят в область лимфоузла а ножки наносят на область отёка.

Любое применение тейпов даёт результат «здесь и сейчас» - и это великолепно.
Если бы после устранения тейпа через 2-3 дня не возвращалась проблема назад.
Работают по принципу костыля-эффективны только при использовании.

Зачем они нужны?
После устранения проблемы остеопатическими либо любым другим путём нанесение тейпа поможет лучше адаптироваться. По такому принципу работает мой коллега, к примеру.

Я использовал тейпы какое то время, но откровенно забросил применение, заменив на остеопатические техники.

Плюс тейп-это средство именно реабилитации и в некоторых больницах используется для возрастных пациентов, у которых нет возможности активно двигаться.

Трудно сказать однозначно, какая из причин может быть главной, но есть последовательность диагностики и соответственно коррекции проблемы.

Три направления причины:

1️⃣инфекционная проблема.
Решение-педиатр -> нефролог -> анализы и лечение фарм препаратами.
С этого пункта стоит начать в любом случае.
Даже если инфекции нет — знать об этом важно.

2️⃣психологический фактор.
Проявление энуреза может быть бессознательной причиной для привлечения внимания к себе.
Решение — работа с детским психологом. Хорошего найти- задача💎.

3️⃣ физический дисбаланс органов малого таза или общая разбалансировать тела.
Решение — посетить остеопата для выравнивания всего организма.

Устранить инфекцию (если она есть) и выровнять организм -довольно быстрый процесс.
Поддержать баланс-задача посложнее. Нужна профилактика.

«Что делать и чем я могу помочь.»

Справка:
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ, рефлюкс-эзофагит) – одно из самых распространенных заболеваний пищевода, эпизодически его симптомы, в первую очередь изжога, возникают у половины взрослого населения страны, мужчины и женщины болеют одинаково часто, как правило в возрасте от 20 до 45 лет.

Справка:
Общие причины кариеса:
• низкое содержание фтора в воде;
• дефицит кальция, фосфора, витаминов в пище;
• болезни пищеварительной и эндокринной систем;
• постоянные стрессы.

В чем связь?

Всё дело в перемещении разных сред - в полости рта щелочная среда, а в желудке кислотная среда. При смешивании происходит химическая реакция.
В норме она проходит в ЖКТ, но если сфинктер пищевода не работает полноценно- содержимое желудка может попасть в пищевод и далее в полость рта.
Вспомните приступ изжоги- это тот же процесс.

Справка:
Нижний пищеводный сфинктер представляет собой кольцо мышц, которые держат нижнюю часть пищевода закрытой, так чтобы пища и желудочная кислота не проникали обратно в пищевод. При глотании сфинктер обычно расслабляется, чтобы позволить пище попасть в желудок.

Сфинктер находится на переходе грудо-брюшной диафрагмы, которая работает для него как помпа (как насос). Если по каким то причинам "помпа" перестаёт работать-происходит постепенное раскрытие сфинктера- периодически проявляется изжога.
Когда человек спит лёжа на боку и кислоты попадают на щелочную поверхность зубов-происходит реакция, вызывающая в последствии кариес (см. Справку выше).

Что делать?
👉 прийти на сеанс и выяснить, что не так работает, с коррекцией неполадок соответственно;
👉 зубы лечить у своего стоматолога;
👉 получить стабильный результат, похвалить себя за него и получать ещё больше удовольствия от жизни.

Напомню, что причины изменённой работы диафрагмы могут быть разнообразны, как и методы коррекции.