Вторая ступень авторского видеокурса для тех, кто уже познакомился с базовыми движениями и хочет большего. Этот уровень помогает повысить эффективность тела, выровнять осанку и получить нормальную физическую нагрузку, не выходя из дома. Оптимальна для ежедневных занятий - 18 минут, которые органично встраиваются в любой график.
Почему стоит перейти на этот уровень:
Укрепите мышечный корсет и заметно улучшите осанку.
Можете заниматься с детьми вместе.
Повысите общую выносливость тела без перегрузок.
Кому подходит:
Тем, кто прошёл Уровень 1 или имеет минимальный опыт в гимнастике.
Тем, кому нужна профилактика болей в спине и суставах.
Тем, кто хочет иметь ровную осанку, в том числе подростки.
Курс помогает уделять внимание положению тела, балансу мышц и поддержанию подвижности при сидячем образе жизни.
Посмотрите короткое видео, чтобы познакомиться с атмосферой гимнастики.