Основной результат - свобода движения. Развитие подвижности основных суставов, гибкости и сбалансированной работы мышц.
Почему стоит начать именно с этого уровня:
Мягко вернёте подвижность суставам и позвоночнику.
Уберёте ощущение «деревянного» тела по утрам.
Научитесь слышать сигналы тела и двигаться без усилий.
Подготовите тело к более активным нагрузкам без риска травм.
Логин и пароль придут автоматически на вашу почту сразу после оплаты.
Кому подходит:
Тем, кто впервые пробует йогу или домашнюю гимнастику.
Людям старшего возраста.
Тем, кто восстанавливается после длительного перерыва в движении.
Людям с небольшим опытом гимнастики.
Тем, кто прошёл сеанс остеопатии и хочет мягко закрепить результат.
Тем, кто возвращается к движению после травмы.
Всем возрастам — от подростков до пожилых людей.
У многих пользователей первого курса улучшение эффективности движений становится заметным уже примерно через две недели регулярной практики. Индивидуальная динамика зависит от исходного состояния и регулярности.
Посмотрите короткое видео, чтобы познакомиться с атмосферой гимнастики.