Мы используем куки для улучшения работы сайта.
Примеры решений проблем с болью описал отдельно
Боль - как верхушка айсберга.
Поиск причины и решение для коррекции, я подбираю по ходу изучения организма на встрече.
Поиск причины и решение для коррекции, я подбираю по ходу изучения организма на встрече.
Популярные причины для встречи
Изменения привычного положения тела, асимметрия, ощущение перекоса.
Осанка и баланс
Когда хочется вернуть телу движение и уверенность.
Восстановление после нагрузок и травм
Если вы не нашли свой запрос — его можно описать при обращении.
Другое состояние
В том числе состояния, связанные с напряжением шеи и плечевого пояса.
Головные боли
Скованность, снижение подвижности, ощущение «тело не слушается».
Ограничение движения
Спина, шея, плечи, поясница.
Боль и напряжение
С чем можно обратиться
В каждой встрече я использую три точки зрения, создающие целостное видение причины боли.
Каждая информация имеет значение.
Каждая информация имеет значение.
Три взгляда на одну проблему
Переживания, стресс, проблемы в отношениях и значимые события могут отражаться в состоянии тела и привычных реакциях.
Если эмоциональный контекст связан с вашим запросом, я рассказываю о возможностях без глубокого погружения.
Если эмоциональный контекст связан с вашим запросом, я рассказываю о возможностях без глубокого погружения.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ
Исследование всего тела как взаимосвязанной системы.
Смотрю на движение, суставы, мышцы, ткани, дыхание и способы, которыми тело адаптируется к нагрузке и изменениям.
В зависимости от ситуации выбираю подходящие методы телесной работы.
Смотрю на движение, суставы, мышцы, ткани, дыхание и способы, которыми тело адаптируется к нагрузке и изменениям.
В зависимости от ситуации выбираю подходящие методы телесной работы.
ТЕЛЕСНЫЙ
Рассматриваю историю вашего состояния, симптомоы, результаты обследований и контекст запроса.
Это дополняет проблему пониманием уже полученной терапии от лечащего врача, что очень важно.
Это дополняет проблему пониманием уже полученной терапии от лечащего врача, что очень важно.
КЛИНИЧЕСКИЙ
Я принимаю ограниченное количество людей, чтобы сохранять достаточно времени и внимания для каждой встречи.
Шесть частей работы одного сеанса — от знакомства до результата.
Как проходит встреча
Даю рекомендации и объясняю возможные варианты продолжения.
Это может быть самостоятельная практика, следующая встреча, последовательная работа с телом или подключение другого специалиста.
Это может быть самостоятельная практика, следующая встреча, последовательная работа с телом или подключение другого специалиста.
Следующий шаг
После работы повторно оцениваю движение и состояние.
Вы видите, что изменилось, и можете почувствовать результат прямо во время встречи.
Вы видите, что изменилось, и можете почувствовать результат прямо во время встречи.
Проверка результата
Сопоставляю информацию из разговора и телесного исследования.
Объясняю свои наблюдения и показываю взаимосвязи, которые могут иметь значение для вашего запроса.
Объясняю свои наблюдения и показываю взаимосвязи, которые могут иметь значение для вашего запроса.
Общая картина
Выбираю подходящие методы и выполняю необходимую работу во время встречи.
В процессе мы постоянно отслеживаем реакцию тела и изменения в состоянии.
В процессе мы постоянно отслеживаем реакцию тела и изменения в состоянии.
Работа
Вы рассказываете о своём состоянии, ощущениях и том, что привело вас ко мне.
Уточняю важные моменты и обстоятельства, которые могут иметь значение для дальнейшей работы.
Уточняю важные моменты и обстоятельства, которые могут иметь значение для дальнейшей работы.
Разговор
Исследую тело и движение.
Оцениваю подвижность, взаимосвязи между различными участками тела, работу мышц и тканей, дыхание и другие особенности, которые могут иметь отношение к вашему состоянию.
Оцениваю подвижность, взаимосвязи между различными участками тела, работу мышц и тканей, дыхание и другие особенности, которые могут иметь отношение к вашему состоянию.
Исследование
“
Когда вы узнаёте, что является причиной боли, как и почему может реагировать ваш организм - понимаете, как можно это предотвратить.
Это как уметь замечать грабли до того, как на них наступили.
Это как уметь замечать грабли до того, как на них наступили.
После встречи
Обновлённое состояние, ощущение и видение себя.
Моя задача — помочь вам понять своё состояние и подобрать решения, которые имеют смысл именно для вас.
Появится понимание:
- что происходит с вашим телом;
- какие взаимосвязи эмоций и тела имеют значение;
- что я делал во время встречи и с какой целью;
- какие изменения произошли;
- на что стоит обратить внимание;
- что стоит делать самостоятельно;
- какой следующий шаг вам подходит
“
Часто одна встреча может найти множество ответов о здоровье.
Продолжение работы определяется вами после встречи.
Три пути работы
Подходит, если вы замечаете повторяющиеся состояния, внутреннее напряжение или ситуации, которые хочется глубже понять и изменить.
Когда телесный запрос связан с эмоциональным состоянием
Когда в процессе работы становится заметно, что определённая телесная реакция связана с эмоциональным опытом, внутренним напряжением или повторяющейся жизненной ситуацией.
Тогда мы можем исследовать эту связь глубже.
Появляется возможность увидеть взаимосвязи, которые поддерживают состояние, и исследовать связь между эмоциями, привычными реакциями и телесным проявлением запроса.
Тогда мы можем исследовать эту связь глубже.
Появляется возможность увидеть взаимосвязи, которые поддерживают состояние, и исследовать связь между эмоциями, привычными реакциями и телесным проявлением запроса.
Путь 3.
Глубокая работа
Глубокая работа
Некоторые состояния формировались постепенно и требуют последовательной работы.
В этом случае мы определяем персональный план встреч, наблюдаем динамику и постепенно закрепляем изменения.
Работа с телом может проходить параллельно с лечением и наблюдением профильного врача.
В этом случае мы определяем персональный план встреч, наблюдаем динамику и постепенно закрепляем изменения.
Работа с телом может проходить параллельно с лечением и наблюдением профильного врача.
Путь 2.
Последовательная работа
Последовательная работа
Подходит, если вы хотите системно заботиться о здоровье и постепенно улучшать своё состояние, движение и способность адаптироваться к нагрузке.
Перемены требуют времени
Иногда конкретный запрос решается уже на первой встрече.
Вы получаете результат, понимание происходящего и рекомендации для самостоятельной поддержки здоровья и этого может быть достаточно.
Вы получаете результат, понимание происходящего и рекомендации для самостоятельной поддержки здоровья и этого может быть достаточно.
Путь 1.
Точечная встреча
Точечная встреча
Подходит, если вам важно решить конкретную задачу и продолжить заботиться о теле самостоятельно.
Одной встречи достаточно
Тело меняется через регулярную практику
Работа на сеансе получает продолжение в повседневной жизни.
Подбираю подходящую вам ступень из практики для самостоятельной работы между встречами.
Для этого я создал Остео-Йогу — систему самостоятельной работы с подвижностью, балансом и качеством движения.
Вы можете самостоятельно заниматься дома, развивать подвижность суставов, улучшать качество движения и поддерживать результат работы с телом.
Для этого я создал Остео-Йогу — систему самостоятельной работы с подвижностью, балансом и качеством движения.
Вы можете самостоятельно заниматься дома, развивать подвижность суставов, улучшать качество движения и поддерживать результат работы с телом.
Каждый случай начинается со своего контекста. Поэтому и путь работы получается индивидуальным.
Истории перемен за 1 сеанс
Я более 10 лет работаю с телом через сочетание клинического мышления, телесного подхода и внимания к психологическому контексту.
За годы практики я собрал собственную систему работы, в которой методы выбираются под человека и его конкретную ситуацию.
Мне важно, чтобы человек понимал происходящее, участвовал в процессе и постепенно получал больше самостоятельности.
Коротко обо мне
+ Медицинское образование
+ Обучение в РВШОМ
+ Член МАПО
Отвечаю на частые вопросы
Нет. Работа проводится мягко, без резких манипуляций. В крайних случаях предупрежу о возможном дискомфорте до начала работы. Я ориентируюсь на ваше состояние и обратную связь.
Количество встреч определяется после первой встречи и зависит от состояния, запроса и цели работы.
Иногда достаточно одной встречи. Иногда результат формируется постепенно.
Да. Если задача получает необходимое решение в рамках одной встречи, дальнейшая работа может продолжаться самостоятельно.
Не обязательно. Вы можете прийти со своим запросом. Если у вас уже есть результаты обследований или заключения специалистов, их полезно взять с собой.
Да. Работа с телом может проходить параллельно с медицинским лечением и наблюдением профильного специалиста.
Да. Я исследую связь телесного состояния с эмоциональным контекстом там, где она имеет отношение к вашему запросу.
Для более фокусной работы создано направление "ПсихоТип" и программа "Точка Опоры"
Для более фокусной работы создано направление "ПсихоТип" и программа "Точка Опоры"
Результаты медицинских исследований, при наличии, будут полезны. Больше брать ничего не надо.
Удобную свободную одежду, в которой легко двигаться.
Я работаю через одежду, ткани тела хорошо считываются и без прямого контакта с кожей. Но иногда нужен доступ к телу для более тонкой работы.
Я работаю через одежду, ткани тела хорошо считываются и без прямого контакта с кожей. Но иногда нужен доступ к телу для более тонкой работы.
Они подходят людям любого возраста. Я предпочитаю мягкие техники и постоянно ориентируюсь на состояние человека и его обратную связь. Для меня важно, чтобы работа проходила спокойно, без резких манипуляций и с понятным ощущением происходящего.
Хромота и боль в колене ушли. Походка стала лёгкой и уверенной.
На что жаловался:
Сергей пришёл с болью в правом колене и заметным прихрамыванием. Каждый шаг давался с опаской. Мужчина привык «осторожничать» при ходьбе, но легче не становилось.
Что нашел:
Колено болело не потому, что было повреждено. Тело постоянно «падало» вперёд - центр тяжести сместился. Стопа пыталась компенсировать падение, а колено, как самое уязвимое звено, взяло на себя лишнюю нагрузку. Добавились слабые мышцы живота, перегруженная спина и поперечное плоскостопие. Плюс внутренний дефицит заботы о себе.
Что сделал за один сеанс:
Мягко расслабил мышцы спины и всего тела, улучшил подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов, проработал стопы, выровнял связки колена и сбалансировал всё тело от локального до глобального уровня.
Результат:
Хромота уменьшилась во время встречи. Походка стала ровнее и свободней. Остаточная привычка «осторожничать» сохранилась ещё несколько дней.
Почему это сработало:
Боль в колене была вторичной. Главное — смещение центра тяжести. Когда тело перестало «падать», колено перестало страдать. После работы Сергей отметил, что боль значительно уменьшилась, а движение стало свободнее
Рекомендации:
Первый курс Остео-Йоги для закрепления равновесия и укрепления осанки.
Сергей пришёл с болью в правом колене и заметным прихрамыванием. Каждый шаг давался с опаской. Мужчина привык «осторожничать» при ходьбе, но легче не становилось.
Что нашел:
Колено болело не потому, что было повреждено. Тело постоянно «падало» вперёд - центр тяжести сместился. Стопа пыталась компенсировать падение, а колено, как самое уязвимое звено, взяло на себя лишнюю нагрузку. Добавились слабые мышцы живота, перегруженная спина и поперечное плоскостопие. Плюс внутренний дефицит заботы о себе.
Что сделал за один сеанс:
Мягко расслабил мышцы спины и всего тела, улучшил подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов, проработал стопы, выровнял связки колена и сбалансировал всё тело от локального до глобального уровня.
Результат:
Хромота уменьшилась во время встречи. Походка стала ровнее и свободней. Остаточная привычка «осторожничать» сохранилась ещё несколько дней.
Почему это сработало:
Боль в колене была вторичной. Главное — смещение центра тяжести. Когда тело перестало «падать», колено перестало страдать. После работы Сергей отметил, что боль значительно уменьшилась, а движение стало свободнее
Рекомендации:
Первый курс Остео-Йоги для закрепления равновесия и укрепления осанки.
Тянущая боль в пояснице ушла. Тело распрямилось, появилась опора.
На что жаловался:
Александр устал от постоянной тяжести внизу спины. Каждое утро начиналось с ощущения скованности, к вечеру боль усиливалась. Он ходил чуть ссутулившись, словно оберегая что-то внутри себя. Наклоны и повороты давались с осторожностью.
Что нашел:
Основа проблемы находилась в области живота. Напряжение в правой нижней части тянуло поясничные мышцы, таз оказался «скручен», а ноги ощущались разными по длине. Тело адаптировалось, чтобы сберечь покой внутренних органов. А на уровне эмоций этот спазм подпитывали чувство долга - тихий фон, который Александр не замечал.
Что сделал за один сеанс:
Мягко расслабил всё тело. Кинезиологический тест подтвердил связь боли с напряжением в животе. Выполнил "лифт висцеры" - мягко освободил внутренние органы, расправил диафрагму, улучшил подвижность грудной клетки. Вернул таз в ровное положение и сбалансировал тело. Показал, как конкретная эмоция запускает мышечную реакцию, и разъяснил, откуда взялась эта связка.
Результат:
Боль ощутимо уменьшилась в первый день встречи. Осанка стала ровней, движения - свободнее. Александр увереннее стал чувствовать опору под ногами. А когда осознал, как старая эмоция держала мышцы, ушло и внутреннее напряжение. Он вспомнил голос и ситуацию из прошлого, которые раньше казались незначительными - теперь они потеряли власть.
Почему это сработало:
Состояние тела было адаптировано под сбережение покоя внутренних органов. По сути, спина - это задняя часть живота. Уменьшили напряжение в животе, изменили отношение к токсичной эмоции - тело распрямилось.
Рекомендации:
Курс Остео-Йоги для укрепления мышечного корсета.
Родовые расстановки - для сепарации от окружения и возвращения к своему истинному «Я».
Александр устал от постоянной тяжести внизу спины. Каждое утро начиналось с ощущения скованности, к вечеру боль усиливалась. Он ходил чуть ссутулившись, словно оберегая что-то внутри себя. Наклоны и повороты давались с осторожностью.
Что нашел:
Основа проблемы находилась в области живота. Напряжение в правой нижней части тянуло поясничные мышцы, таз оказался «скручен», а ноги ощущались разными по длине. Тело адаптировалось, чтобы сберечь покой внутренних органов. А на уровне эмоций этот спазм подпитывали чувство долга - тихий фон, который Александр не замечал.
Что сделал за один сеанс:
Мягко расслабил всё тело. Кинезиологический тест подтвердил связь боли с напряжением в животе. Выполнил "лифт висцеры" - мягко освободил внутренние органы, расправил диафрагму, улучшил подвижность грудной клетки. Вернул таз в ровное положение и сбалансировал тело. Показал, как конкретная эмоция запускает мышечную реакцию, и разъяснил, откуда взялась эта связка.
Результат:
Боль ощутимо уменьшилась в первый день встречи. Осанка стала ровней, движения - свободнее. Александр увереннее стал чувствовать опору под ногами. А когда осознал, как старая эмоция держала мышцы, ушло и внутреннее напряжение. Он вспомнил голос и ситуацию из прошлого, которые раньше казались незначительными - теперь они потеряли власть.
Почему это сработало:
Состояние тела было адаптировано под сбережение покоя внутренних органов. По сути, спина - это задняя часть живота. Уменьшили напряжение в животе, изменили отношение к токсичной эмоции - тело распрямилось.
Рекомендации:
Курс Остео-Йоги для укрепления мышечного корсета.
Родовые расстановки - для сепарации от окружения и возвращения к своему истинному «Я».
Дискомфорт между лопаток ушёл. Плечи расправились, руки снова поднимаются легко.
На что жаловалась:
Валентина длительное время ощущала напряжение между лопатками. Спина словно стягивалась к вечеру, а плечи сами собой уходили вперёд. Попытки поднять руки в стороны вызывали дискомфорт и ограничение в плечах. Она замечала ощущения сутулости и вжимания головы. Эмоциональный фон колебался между вспышками гнева и глухим страхом - казалось, это никак не связано с телом.
Что нашел:
Мышцы спереди плеч были перенапряжены, а мышцы лопаток ослаблены - плечи подкручивались вперёд. Ограничение подвижности руки оказалось не локальной проблемой, а частью общей картины. Связка печени была растянута и незаметно меняла дыхание. Тело застыло в закрытой позе, словно постоянно оберегало жизненно важную зону. А гнев и страх подпитывали эту защитную оболочку.
Что сделал за один сеанс:
Сбалансировал мышцы плеч и лопаток, убрал избыточное напряжение, мягко вернул плечо на место и восстановил оптимальный диапазон движения рук. Поработал со связками печени, расправил диафрагму, восстановил нормальную работу грудной клетки. Сбалансировал всё тело. Показал наглядно, как найденные эмоции влияют на мышечный тонус.
Результат:
Боль между лопаток ощутимо уменьшилась . Плечи раскрылись, руки поднимаются легко и без скованности. Валентина почувствовала, как тело вышло из защитной позы - дышать стало глубже, а голова сама заняла ровное положение. Когда связь эмоций и спазма стала очевидной, ушла и часть внутренней тяжести.
Почему это сработало:
Тело было в закрытой позе: плечи подкручены вперёд, голова вжата в тело и дополнительно выяснилось ограничение в отведении руки. Вернуть нормальный диапазон движений и убрать боль в спине - это как вернуться в исходное, родное состояние организма.
Рекомендации:
Курс Остео-Йоги для улучшения гибкости тела и закрепления глубокого дыхания грудью. Отдельно - работа с балансом личных границ и контролем эго.
Валентина длительное время ощущала напряжение между лопатками. Спина словно стягивалась к вечеру, а плечи сами собой уходили вперёд. Попытки поднять руки в стороны вызывали дискомфорт и ограничение в плечах. Она замечала ощущения сутулости и вжимания головы. Эмоциональный фон колебался между вспышками гнева и глухим страхом - казалось, это никак не связано с телом.
Что нашел:
Мышцы спереди плеч были перенапряжены, а мышцы лопаток ослаблены - плечи подкручивались вперёд. Ограничение подвижности руки оказалось не локальной проблемой, а частью общей картины. Связка печени была растянута и незаметно меняла дыхание. Тело застыло в закрытой позе, словно постоянно оберегало жизненно важную зону. А гнев и страх подпитывали эту защитную оболочку.
Что сделал за один сеанс:
Сбалансировал мышцы плеч и лопаток, убрал избыточное напряжение, мягко вернул плечо на место и восстановил оптимальный диапазон движения рук. Поработал со связками печени, расправил диафрагму, восстановил нормальную работу грудной клетки. Сбалансировал всё тело. Показал наглядно, как найденные эмоции влияют на мышечный тонус.
Результат:
Боль между лопаток ощутимо уменьшилась . Плечи раскрылись, руки поднимаются легко и без скованности. Валентина почувствовала, как тело вышло из защитной позы - дышать стало глубже, а голова сама заняла ровное положение. Когда связь эмоций и спазма стала очевидной, ушла и часть внутренней тяжести.
Почему это сработало:
Тело было в закрытой позе: плечи подкручены вперёд, голова вжата в тело и дополнительно выяснилось ограничение в отведении руки. Вернуть нормальный диапазон движений и убрать боль в спине - это как вернуться в исходное, родное состояние организма.
Рекомендации:
Курс Остео-Йоги для улучшения гибкости тела и закрепления глубокого дыхания грудью. Отдельно - работа с балансом личных границ и контролем эго.
Частые головные боли и тяжесть ушли. Голова стала лёгкой, сознание - ясным.
На что жаловалась:
Наталья привыкла к фоновой головной боли. К вечеру тяжесть в голове усиливалась, особенно после рабочего дня за компьютером. Плечи и шея постоянно ощущались каменными. Глубокий вдох давался с трудом - приходилось поднимать плечи, чтобы впустить воздух. Она списывала это на усталость, но боль возвращалась снова и снова.
Что нашел:
Напряжение мышц в шее и плечах ухудшало нормальный отток крови от головы - создавая тяжесть и боль в голове. Грудная клетка оказалась скованной: косточка бюстгальтера ограничивала дыхание грудной клеткой, и тело закрепило новый паттерн - дышать животом, поднимая плечи при каждом глубоком вдохе. Сидячая работа превратила это состояние в привычку. На уровне эмоций - дефицит радости, который тело поддерживало постоянным зажимом.
Что сделал за один сеанс:
Мягко снял напряжение с шеи и плеч, улучшил подвижность позвоночника, расправил диафрагму и освободил грудную клетку. Убрал вынужденное ограничение в шее и сделал "дренаж венозных синусов" - для улучшения венозного оттока кррови от головы.
Результат:
Головная боль уменьшилась прямо на сеансе. Голова чувствовалась лёгкой, сознание прояснилось. Впервые за долгое время Наталья почувствовала, как плечи опустились вниз, а дыхание стало глубоким и спокойным, без усилий. Расслабилось всё тело - хотя работали в основном с головой и шеей.
Почему это сработало:
«Голова в конце встречи чувствовалась лёгкой, а сознание чистым. Хотя работали больше с головой, расслабилось всё тело». Когда венозный отток восстановился, а грудная клетка перестала быть скованной, ушла и боль, и внутреннее напряжение.
Рекомендации:
Курс Остео-Йоги для улучшения гибкости тела и закрепления глубокого дыхания грудью. Сменить бюстгальтер, чтобы дыхание оставалось лёгким. Обратить внимание на психосоматику - дефицит радости, который тело отражает через постоянный зажим.
Наталья привыкла к фоновой головной боли. К вечеру тяжесть в голове усиливалась, особенно после рабочего дня за компьютером. Плечи и шея постоянно ощущались каменными. Глубокий вдох давался с трудом - приходилось поднимать плечи, чтобы впустить воздух. Она списывала это на усталость, но боль возвращалась снова и снова.
Что нашел:
Напряжение мышц в шее и плечах ухудшало нормальный отток крови от головы - создавая тяжесть и боль в голове. Грудная клетка оказалась скованной: косточка бюстгальтера ограничивала дыхание грудной клеткой, и тело закрепило новый паттерн - дышать животом, поднимая плечи при каждом глубоком вдохе. Сидячая работа превратила это состояние в привычку. На уровне эмоций - дефицит радости, который тело поддерживало постоянным зажимом.
Что сделал за один сеанс:
Мягко снял напряжение с шеи и плеч, улучшил подвижность позвоночника, расправил диафрагму и освободил грудную клетку. Убрал вынужденное ограничение в шее и сделал "дренаж венозных синусов" - для улучшения венозного оттока кррови от головы.
Результат:
Головная боль уменьшилась прямо на сеансе. Голова чувствовалась лёгкой, сознание прояснилось. Впервые за долгое время Наталья почувствовала, как плечи опустились вниз, а дыхание стало глубоким и спокойным, без усилий. Расслабилось всё тело - хотя работали в основном с головой и шеей.
Почему это сработало:
«Голова в конце встречи чувствовалась лёгкой, а сознание чистым. Хотя работали больше с головой, расслабилось всё тело». Когда венозный отток восстановился, а грудная клетка перестала быть скованной, ушла и боль, и внутреннее напряжение.
Рекомендации:
Курс Остео-Йоги для улучшения гибкости тела и закрепления глубокого дыхания грудью. Сменить бюстгальтер, чтобы дыхание оставалось лёгким. Обратить внимание на психосоматику - дефицит радости, который тело отражает через постоянный зажим.
"Доверие и отзывы от пациентов"
Консультация. Одна встреча. Решение.
Понятный путь дальше.
г. Санкт-Петербург, Малый проспект ПС 79-81
Пространство «Атмосфера»
Пространство «Атмосфера»